L'un est de résister à l'invasion de bactéries et de virus, le deuxième est de maintenir l'équilibre de notre flore corporelle et la stabilité de notre immunité, c'est-à-dire de prévenir les maladies et les cancers.
C'est comme l'armée d'un pays, qui joue à la fois un rôle dans la défense contre les invasions extérieures et dans la stabilité et la construction intérieure.
Quelle est l'importance du système immunitaire ? 90 % des maladies de notre corps sont liées à une faible immunité. Ainsi, améliorer notre immunité peut nous aider à récupérer et à prévenir la plupart des maladies.
Alors la question se pose, où se trouve notre plus grand organe immunitaire ? C'est dans nos intestins. Car 70 % de notre immunité est maintenue par la flore intestinale, la raison principale étant que l'intestin est l'endroit où se trouvent le plus de bactéries nuisibles et de toxines.
Si nous voulons prévenir les maladies en renforçant notre immunité, nous devons bien gérer les aliments que nous consommons et leur impact sur l'équilibre de notre flore intestinale. Par conséquent, nous devons prendre l'habitude d'observer les changements et la fréquence de nos selles.
Quels aliments peuvent affecter la santé de notre intestin ? Par exemple, si vous aimez manger des restes, ou si vous consommez régulièrement des aliments marinés, ainsi que l'abus d'antibiotiques, d'anti-inflammatoires, la suralimentation, le fait de grignoter la nuit, les boissons froides, etc. Ces comportements nuisent à notre flore intestinale et augmentent la charge sur notre intestin, ce qui réduit notre immunité.
Dans une situation aussi spéciale que celle de la pandémie, ne laissons pas les fêtes nous amener à négliger notre alimentation. Nous devrions avoir 70 à 80 % de notre alimentation quotidienne composée de végétaux, éviter de trop grignoter et ne pas consommer directement des aliments sortis du réfrigérateur. Réduisons notre consommation d'aliments frits, afin de garantir la santé de notre intestin, ce qui est aussi la base d'une bonne immunité. Ne cherchons pas à satisfaire nos envies gustatives au détriment de notre immunité ; améliorer notre immunité est actuellement la prévention la plus efficace. #内容挖矿，赚丰厚返佣#
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💖Nos immunités ont deux grandes fonctions :
L'un est de résister à l'invasion de bactéries et de virus, le deuxième est de maintenir l'équilibre de notre flore corporelle et la stabilité de notre immunité, c'est-à-dire de prévenir les maladies et les cancers.
C'est comme l'armée d'un pays, qui joue à la fois un rôle dans la défense contre les invasions extérieures et dans la stabilité et la construction intérieure.
Quelle est l'importance du système immunitaire ? 90 % des maladies de notre corps sont liées à une faible immunité. Ainsi, améliorer notre immunité peut nous aider à récupérer et à prévenir la plupart des maladies.
Alors la question se pose, où se trouve notre plus grand organe immunitaire ? C'est dans nos intestins. Car 70 % de notre immunité est maintenue par la flore intestinale, la raison principale étant que l'intestin est l'endroit où se trouvent le plus de bactéries nuisibles et de toxines.
Si nous voulons prévenir les maladies en renforçant notre immunité, nous devons bien gérer les aliments que nous consommons et leur impact sur l'équilibre de notre flore intestinale. Par conséquent, nous devons prendre l'habitude d'observer les changements et la fréquence de nos selles.
Quels aliments peuvent affecter la santé de notre intestin ? Par exemple, si vous aimez manger des restes, ou si vous consommez régulièrement des aliments marinés, ainsi que l'abus d'antibiotiques, d'anti-inflammatoires, la suralimentation, le fait de grignoter la nuit, les boissons froides, etc. Ces comportements nuisent à notre flore intestinale et augmentent la charge sur notre intestin, ce qui réduit notre immunité.
Dans une situation aussi spéciale que celle de la pandémie, ne laissons pas les fêtes nous amener à négliger notre alimentation. Nous devrions avoir 70 à 80 % de notre alimentation quotidienne composée de végétaux, éviter de trop grignoter et ne pas consommer directement des aliments sortis du réfrigérateur. Réduisons notre consommation d'aliments frits, afin de garantir la santé de notre intestin, ce qui est aussi la base d'une bonne immunité. Ne cherchons pas à satisfaire nos envies gustatives au détriment de notre immunité ; améliorer notre immunité est actuellement la prévention la plus efficace. #内容挖矿，赚丰厚返佣#